ஐ.சி.எம்.ஆர் புது தில்லி வெளியிட்டுள்ள சில மிக முக்கியமான அறிவுரைகள்

ஐ.சி.எம்.ஆர் புது தில்லி (Indian Council of Medical Research, New Delhi) வெளியிட்டுள்ள சில மிக முக்கியமான அறிவுரைகள்

1. 2 வருடங்களுக்கு வெளிநாட்டு பயணத்தை ஒத்திவைக்கவும்
2. 1 வருடம் வெளியே உணவு சாப்பிட வேண்டாம்
3. தேவையற்ற திருமணம் அல்லது இதே போன்ற பிற விழாவிற்கு செல்ல வேண்டாம்
4. தேவையற்ற பயண பயணங்களை மேற்கொள்ள வேண்டாம்
5. குறைந்தது 1 வருடம் கூட நெரிசலான இடத்திற்குச் செல்ல வேண்டாம்
6. சமூக தொலைதூர விதிமுறைகளை முழுமையாக பின்பற்றவும்\
7. இருமல் உள்ளவரிடமிருந்து விலகி இருங்கள்\
8. முகமூடியை தொடர்ந்து வைத்திருங்கள்
9. நடப்பு ஒரு வாரத்தில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்
10. உங்களைச் சுற்றி எந்த குழப்பத்தையும் விட வேண்டாம்
11. சைவ உணவை விரும்புங்கள் | வீட்டில் சமைக்கவும் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்ய வேண்டாம்..அனைத்து உணவுகளும் மாசுபட்டுள்ளன. உணவு கேரியர்கள் மிகவும் சுகாதாரமற்றவை மற்றும் ஒவ்வொரு வீட்டிற்கும் வைரஸை எடுத்துச் செல்கின்றன.. கவனமாக இருங்கள்.
12. இப்போது 6 மாதங்களுக்கு சினிமா, மால், நெரிசலான சந்தைக்குச் செல்ல வேண்டாம். முடிந்தால், பார்க், பார்ட்டி போன்றவற்றையும் தவிர்க்க வேண்டும்
13. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகப்படுத்துங்கள்
14. பார்பர் கடையில் அல்லது பியூட்டி பார்லரில் இருக்கும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள்
15. தேவையற்ற கூட்டங்களைத் தவிர்க்கவும், எப்போதும் சமூக தூரத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
16. கொரோனா அச்சுறுத்தல் விரைவில் முடிவுக்கு வரப்போவதில்லை.
17. நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது பெல்ட், மோதிரங்கள், மணிக்கட்டு கடிகாரம் அணிய வேண்டாம். வாட்ச் தேவையில்லை. உங்கள் மொபைல்களில் நேரம் பார்கலாம் .
18. கை கெர்ச்சீப் வேண்டாம். தேவைப்பட்டால் சானிடிசர் மற்றும் திசுவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
19. காலணிகளை உங்கள் வீட்டிற்குள் கொண்டு வர வேண்டாம். அவற்றை வெளியே விடுங்கள்.
20. நீங்கள் வெளியில் இருந்து வீட்டிற்கு வரும்போது கைகளையும் கால்களையும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
21. நீங்கள் சந்தேகிக்கப்படும் நோயாளிக்கு அருகில் வந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணரும்போது நன்கு குளிக்கவும்.

அடுத்த 6 மாதங்கள் முதல் 12 மாதங்கள் வரை ஊரடங்கு இருந்தாலும் சரி இல்லையாயினும் சரி இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றவும்.

இதை உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.